pilates mit julia

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post@pilates-julia.de

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining aus Dehn- und Kräftigungsübungen, speziell für die tiefliegende Muskulatur. Meine Kurse sind grundsätzlich für jede Person geeignet.
Wir trainieren Körperwahrnehmung, Atmung, Konzentration, Kraftaufbau, aber auch die Entspannungsfähigkeit in fließenden Bewegungsabläufen – mal mit Geräten wie Ball oder Rolle, mal ohne.
Im besonderen Fokus liegt das Zusammenspiel der Beckenbodenmuskeln und der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln – eine bessere Körperhaltung ergibt sich daraus fast von allein.
Ich bin ausgebildete Pilatestrainerin und biete Gruppen- und Einzelstunden an.
Mir ist wichtig, dass wir die Freude an der Bewegung genießen, so dass wir uns nach dem Training erfrischt, ausgeglichen und aufgerichtet fühlen.
Probieren Sie es aus!

in Rissen (Hanna Reemtsma Haus) im Campus der Gesundheit: www.cdg-hamburg.de
Donnerstag 11 - 12 und 16 - 17 Uhr (weitere Zeiten möglich), in einem schönen Raum für max. 6 Personen
unverbindliche Probestunde 10€ (bitte anmelden), Zehnerkarte (14 Wochen gültig) 130€

in der Neustadt im St. Pauli Turnverein: www.stpauli-turnverein.de
Montag 19 - 20 (EinsteigerInnen) und 20.15 - 21.15 Uhr (Mittelstufe)

oder buchen Sie eine Einzelstunde (60 min.) für 65€

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Foto von Julia